Autor: holyhat

Sorge für dich in der Rückbildungszeit

Deine Rückbildungszeit dauert nach der Geburt offiziell 18 Monate. Hast du Beschwerden, die dich schwächen und dich unglücklich machen? Ich zeige dir sehr gern Akupunktur- und Akupressurpunkte, mit denen du dir selbst bei typischen Problemen nach einer Geburt helfen kannst oder diesen vorbeugen kannst.

Zu den Grundlagen der TCM zählen Yin und Yang und die sogenannten 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedem dieser 5 Elemente wird ein Teil Yin und ein Teil Yang zugeordnet. Yin entspricht dabei einem materiellen Anteil im Körper wie beispielsweise Blut oder Knochen und Yang einem energetischen Anteil wie beispielsweise Emotionen oder Funktionen. Im gesunden und ausgeglichenen Zustand befinden sich Yin/Yang und die 5 Elemente in einem Regulationskreislauf und Gleichgewicht miteinander.

Mit einer Schwangerschaft und durch die Geburt wird dieses Gleichgewicht vorübergehend verändert und sollte sich in der Rückbildungszeit wieder ausbalancieren. In der heutigen Zeit erschweren verschiedene Einflüsse dabei die Rückbildung und führen zu individuellen oder typischen Beschwerden nach einer Geburt. Hast du bei der Geburt Verletzungen erlitten und noch immer Beschwerden im Geburtskanal, fühlst Du dich geschwächt oder aggressiv, hast du Schmerzen im Bewegungsapparat, gibt es Probleme mit der Milchbildung oder Brustdrüsenentzündungen, drückt die Blase und bist du inkontinent oder hast du Probleme beim Stuhlgang durch Hämorrhoiden? Für diese Beschwerden gibt es aus Sicht derTraditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verschiedene und ganz häufige Ursachen, die man gut behandeln und damit die Beschwerden bessern oder beenden kann.

Zu den Behandlungsmethoden durch eine/n Therapeuten/in gehören Akupunktur und chinesische Arzneitherapie. Die Akupressurmassage oder 5-Elemente-Ernährung kannst du selbst zu hause anwenden.

Mit Hilfe der Stimulation von bestimmten Akupunkturpunkten am Körper durch Akupressurmassage werden Körperregulationen angeregt, die die Beschwerden lindern. Auch Beschwerden, die gegebenfalls später nach der Geburt auftreten wie beispielsweise Anlaufschmerzen in den Gelenken, Schwellungen oder Instabilitäten im Bewegungsapparat, bleibende Inkontinenz oder eine Reizblase, körperliche Schwäche, Aggression oder Frustration können mit Hilfe einer Selbstbehandlung zum Beispiel mit Akupressur gebessert werden.

In diesem Ratgeber zu Akupressur in der Rückbildungszeit werden 6 wichtige Punkte beschrieben, mit denen du dir selbst helfen kannst.

Sorge für Dich und Du sorgst dich gut

„6 wirkungsvolle Akupressurpunkte in der Rückbildungszeit“

  • Grundlagen der Traditionellen Chinesische Medzin (TCM)
  • Energieleitbahnen und Akupressurpunkte
  • Akupressur-Massage, -Techniken, -Übungen, -Hilfsmittel, Anwendungsbeispiele (akut/chronisch)
  • die ausgewählten 6 Punkte in der Übersicht
  • genaue Beschreibung der einzelnen Akupressurpunkte:
    • die Lage am Körper, Maßeinheiten der TCM
    • Hinweise zum Auffinden des Punktes
    • die Wirkung des Punktes im Allgemeinen
    • die speziellen Effekte auf einzelne Beschwerden in der Rückbildungzeit
      • Schmerzen der Brustdrüse, Milchstau oder mangelnde Milchbildung
      • Verdauungsstörungen, körperliche Schwäche
      • Schmerzen im Bewegungsapparat
      • Reizblase, Inkontinenz
      • Schmerzen im Geburtskanal, Regelstörungen, verlängerter Lochienfluss
      • Organsenkung, Hämorrhoiden, Analvenenthrombosen
      • Ödeme und Schwellungen

Hier kommst Du zu meinem 24-Seiten Ebook (PDF) auf www.meine-Elemente.de.

Kostenloser Fruchtbarkeitstest

Möchtest Du gern wissen, wie die Chinesische Heilkunde deine Grundlagen einschätzt und ob sie Ursachen findet, weshalb Du noch nicht schwanger bist?

Mit diesem kostenfreien Online-Test erfährst Du sofort, welche Ungleichgewichte aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) möglicherweise aktuell bestehen. Du brauchst dafür nur ca. 5-10 Minuten Zeit.

Du bekommst am Ende deine Punkteverteilung als Auswertung am Bildschirm angezeigt. Allerdings ist das Deuten des Ergebnisses gar nicht so einfach, wie Du vielleicht denkst – Du brauchst dazu im Grunde mehr Informationen und Hinweise, welche Bedeutung die einzelnen Elemente für dich und deine Fruchtbarkeit haben.

Ich werde dir gern dabei helfen!

Wenn Du willst, sende dir dein Testergebnis per Email zu und schicke dir gleich parallel dazu mit einer weiteren Email die wichtigen Hinweise und Informationen zu, damit Du das Testergebnis besser deuten kannst. Außerdem bekommst Du dann auch weitere Tipps und sogar eine einfache Methode gezeigt, mit der Du dich selbst ganz einfach behandeln kannst.

Hier kommst Du direkt zum TCM-Fruchtbarkeitstest.

Ein erniedrigter Anti-Müller-Hormon-Spiegel ist für die Fruchtbarkeit nicht relevant

Biomarker wie das AMH oder das FSH nicht überbewerten

Laborwerte, die für eine verminderte ovarielle Reserve sprechen gehen nicht mit einer verminderten Fruchtbarkeit einher.

Niedrige Laborwerte im Anti-Müller-Hormon (AMH, < 0,7 ng/mL) oder erhöhte FSH-Werte (>10 IU/L) senken nicht die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden. Diese Laborwerte schwanken natürlicherweise und sagen über die Fruchtbarkeit nichts aus, sofern nicht eine erfolglose Familienplanung oder ein unregelmäßiger Zyklus hinzu kommen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus den USA aus 2017. Hier wurden 750 Frauen im Alter von 30-44 Jahren mit Kinderwunsch dahingehend untersucht.

Es gab nach 6 und 12 Monaten keinen signifikanten Unterschied in den Schwangerschaftsraten zwischen den Frauen beider Vergleichsgruppen. Nach 6 Monaten lag die Schwangerschaftsrate bei 65% und nach 12 Monaten bei 77%.

Hier finden Sie den Bericht und die Studie.

Body-Mind-Verfahren verbessern die Schwangerschaftsrate bei Kinderwunsch-Behandlung

Body-Mind-Verfahren helfen im Rahmen von Kinderwunschbehandlungen die Schwangerschaftsraten zu erhöhen

Forschungsarbeiten haben nachgewiesen, dass eine Vorbereitung durch die Teilnahme an einem Body-Mind-Kurs in den 2 Monaten vor einer künstlichen Befruchtung, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft im Vergleich zu Frauen ohne das Einüben eines Body-Mind-Verfahrens verbesserte.

Die Untersuchung wurde 2011 veröffentlicht. In einem Kinderwunschzentrum wurden 143 Frauen vor Ihrer ersten künstlichen Befruchtung mittels IVF-Verfahren in 2 Gruppen unterteilt. 10 Sitzungen dieses Kurses wurden angeboten und nur 9% der Frauen hatten mindestens die Hälfte der 10 Sitzungen wahrgenommen. Die Schwangerschaftsrate betrug 43% und ergab keine relevanten messbaren Unterschiede zwischen den Gruppen.

Vor der 2. IVF hatten 76% der Teilnehmerinnen an mindestens 50% der 10 Kurse teilgenommen. Die Schwangerschaftsrate betrug nun 52% für die Body-Mind-Gruppe und 20% für die Kontrollgruppe. Hier finden Sie die Studie zum Nachlesen.

Man kann also annehmen, dass die verbesserte Fähigkeit sich entspannen zu können bereits einen positiven Einfluss auf die Einnistung des Embryos hat. Die Entspannungsfähigkeit kann man mit Hilfe verschiedener Verfahren trainieren. Dazu bieten sich zum Beispiel Kurse zu Achtsamkeit, Qigong oder Yoga-Kurse an.

Auch Akupunkturverfahren sind eine Body-Mind-Therapie. Über die Einwirkung auf den Körper wird eine tiefe Entspannung erreicht. Hier wird dies kurz erklärt.

Kennen Sie die interessante Untersuchung zu nur einmaliger Tiefenentspannung bei Blastozystentransfer im Rahmen einer künstlichen Befruchtung?

Tiefen-Entspannung verbessert die Einnistung einer befruchteten Eizelle

Tiefen-Entspannung als Massage im Rahmen von Kinderwunschbehandlungen nimmt Einfluss auf die Schwangerschaftsrate

Entspannen Sie sich – teilweise hilft es schon, wenn Sie nur den richtigen Tag treffen – wie Forschungsarbeiten zeigen:

Um dies zu untersuchen hat im Jahr 2015 ein Kinderwunschzentrum aus Österreich 267 Patientinnen mit Blastozysten-Transfer in einem Kryo-Zyklus (= 5 Tage alte befruchtete Eizelle/n aus einer IVF-Behandlung) in zwei gleich große Gruppen unterteilt. Eine Gruppe erhielt kurz vor dem Embryotransfer der Eizellen eine Massage zur Tiefenentspannung (Vibration, 30 Minuten) und die andere Gruppe durchlief die Kinderwunsch-Behandlung ohne eine solche Massage oder andere Zusatzbehandlungen.

Die Schwangerschaftsrate (1. Urintest und 2. Herzschlag) und die Geburtenrate wurden im Vergleich gemessen.

  • 1. Schwangerschaftstest: 58,9 % gegenüber 41,7 %
  • Herzschlag-Kontrolle: 53,6 % gegenüber 33,2 %
  • Geburtenrate: 31% gegenüber 20,3 %

Hier finden Sie diese Studie zum Nachlesen.

Nun müssen Sie nicht in einem Kinderwunsch-Zentrum sein um diese Erkenntnisse zu nutzen. Rechnen Sie aus, wann Ihr Eisprung und das Zeitfenster für die Einnistung ist und sorgen Sie für diese Art von Entspannung selbst:

Die tatsächliche Einnistung einer befruchteten Eizelle findet zwischen den Tagen 6-8 nach ihrer Befruchtung statt. In einem natürlichen 28-Tage-Zyklus, an dem das Ei an Tag 14 springt also etwa an den Tagen 20-22.

Sie können also selbst in jedem Monat Ihre Chance auf die Einnistung verbessern, sofern eine Befruchtung stattgefunden hat, indem Sie für eine körperliche Entspannung sorgen.

Im Rahmen der Akupunkturbehandlung mache ich die 4. Akupunktur an Tag 6 nach Befruchtung um die Einnistung zu unterstützen. Akupunktur wirkt nachweislich auch entspannend.

Wussten Sie, dass auch Body-Mind-Verfahren bei unerfülltem Kinderwunsch bzw. zur Vorbereitung einer Kinderwunschbehandlung hilfreich sein können?

Was ist und wie wirkt Akupunktur bei Kinderwunsch

Akupunktur verbessert die Fruchtbarkeit, optimiert die hormonelle Regulation und entspannt Körper und Geist

Die 12 Haupt-Energieleitbahnen (Jing Mo) verlaufen unter der Körperoberfläche. Auf ihnen gibt es traditionell 365 Akupunkturpunkte, über die man aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Einfluss auf den Körper und den Geist nehmen kann. Diese Punkte können mit feinen Stahl-Nadeln gestochen und stimuliert werden, oder man kann diese Punkte massieren (Akupressur, Shiatsu, Tuina) oder erwärmen (Moxibustion).

Eine grundlegende Vorstellung ist, dass unsere Energie (Qi) entlang von Energiebahnen, auch Meridiane genannt, über den Körper strömt und zirkuliert, so wie Flüsse eine Landschaft durchströmen. Die Akupunkturpunkte funktionieren, je nachdem wie sie kombiniert und stimuliert werden, wie Schleusen und Wehre. Sie können diese Energie sammeln, umlenken und einen Schub oder Schwung von Energie in eine Bahn oder Organ bringen.‏ Ein einzelner Punkt ist jedoch meist nur ein kleiner Teil der Energie-Regulation, sodass ein Zusammenspiel von mehreren Punkten notwendig ist, um Energieflüsse längerfristig zu verändern. Man kann es wie in der Musik sehen – ein Ton ist nur ein Teil eines Akkordes oder einer Harmonie.

Für eine Übersicht der Verläufe und Punkte wurden Karten erstellt, die meist nur die äußeren Verläufe der 12 Hauptenergiebahnen mit den Akupunkturpunkten anzeigen.

Neben den 12 Hauptleitbahnen gibt es 8 sogenannte unpaarige Leitbahnen (Ji jing ba mo)‏, die als große und eher stille Reserven zwischen den einzelnen Meridianen ziehen und keinem Organ zugehörig sind. Zusätzlich wichtig sind 2 Bahnen, die vorn und hinten mittig verlaufen (Ren Mai und Du Mai), und die neben anderen Energiebahnen im Rahmen der Fruchtbarkeit bei Kinderwunschbehandlung eine wichtige Rolle spielen. In manchen Akupunkturpunkten treffen sich Meridiane oder können durch Akupunktur-Kombination Energiebahnen miteinander verbunden werden, dadurch werden häufig Blockaden gelöst und Energieflüsse umgelenkt.

Die individuelle Therapieplanung abhängig von der Art der Beschwerden und der Grundkonstitution des Menschen, der behandelt werden soll. Eine Akupunktursitzung dauert meist mindestens 30-40 Minuten, davon in der Regel 20 Minuten Ruhezeit mit den gesetzten Nadeln. Bei Kinderwunsch rechnet man mit 4 Akupunkturen in einem Monat und sollte sich mindestens 3 Monate Zeit geben.

Im Rahmen von Kinderwunsch-Behandlungen werden sowohl konstitutionelle Anteile des Menschen behandelt als auch Akupunkturpunkte ausgewählt, die auf einzelne Bereiche wirksam sind, die gezielt unterstützt werden sollen. Ein Beispiel ist der weibliche Menstruationszyklus. Er wird in 4 Phasen unterteilt, von denen jede Phase individuell gestützt werden kann. Auch bekannte Krankheiten wie das PCO-Syndrom, Endometriose, fehlender Eisprung und unregelmäßige Menstruation oder Schmerzen im Bereich der Geschlechtsorgane können mit Akupunktur sehr gut behandelt werden. Neben der Regulation von körperlichen Funktionen ist auch die Entspannung von Körper und Geist wichtig. Gerade in diesem Bereich wirkt die Akupunktur ausgezeichnet. Weitere Indikationen dazu finden Sie hier.

Energiebahnen, die unter anderem mit Fruchtbarkeit und den Geschlechtsorganen in Verbindungen stehen sind zum Beispiel

  • Leber-Meridian
  • Nieren-Meridian
  • Milz-Meridian
  • Empfängnisgefäß (Ren Mai)

Die Akupunktur-Terminplanung und Wirkungen im natürlichen Zyklus oder rund um künstliche Befruchtung können Sie in diesem Artikel lesen: http://kinderwunsch.chinesische-medizin-kiel.de/akupunktur-bei-kinderwunsch/